Giấc ngủ giúp cơ thể chúng ta được thả lỏng, nghỉ ngơi, điều hòa và tái tạo. Tuy nhiên thời gian ngủ cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình điều tiết hormone và tần suất những cơn đói. Vì thế cân nặng của bạn một phần phụ thuộc vào thời gian ngủ trong ngày. Vậy ngủ nhiều có tăng cân không?
Xem thêm